Terapia dla par i małżeństw w Puławach
Kryzys w związku to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu człowieka. Poczucie osamotnienia mimo bycia w relacji, narastające pretensje i dni spędzone w milczeniu potrafią odebrać radość z codzienności. Jako psycholog i psychoterapeuta w Puławach, oferuję profesjonalne wsparcie dla par i małżeństw, które chcą zatrzymać destrukcyjne mechanizmy i odzyskać bliskość.
W gabinecie PsychoRelaks wierzę, że kryzys nie musi oznaczać końca – może stać się początkiem nowej, dojrzalszej jakości wspólnego życia. Swoją pracę opieram na solidnych fundamentach naukowych: szkolę się w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod pracy z parami. Każdy proces terapeutyczny w moim gabinecie w Puławach jest prowadzony z zachowaniem pełnej bezstronności, empatii oraz regularnej superwizji, co gwarantuje najwyższy standard opieki.
Jak rozpoznać moment, w którym warto szukać pomocy psychologa dla par?
Wiele par w Puławach zastanawia się, czy ich problemy są „wystarczająco duże”, by udać się po profesjonalną pomoc. Często zwlekamy z decyzją, licząc, że „samo przejdzie”. Jednak badania pokazują, że pary czekają średnio aż 6 lat od pojawienia się pierwszych sygnałów kryzysu, zanim zdecydują się na terapię.
Sygnały ostrzegawcze, których nie warto ignorować:
- Pętla konfliktów: Każda rozmowa, nawet o błahostkach, kończy się kłótnią, z której nic nie wynika.
- Emocjonalny dystans: Czujecie się bardziej jak współlokatorzy niż partnerzy; brakuje intymności i wspólnych tematów.
- Brak zaufania: Podejrzliwość, zazdrość lub konsekwencje przebytej zdrady niszczą fundamenty relacji.
- Trudne etapy życiowe: Problemy z płodnością, narodziny dziecka, odejście dzieci z domu (syndrom pustego gniazda) czy choroba w rodzinie.
- Rozważanie rozstania: Jeśli słowo „rozwód” lub „koniec” pojawia się w Waszych myślach coraz częściej, to ostatni dzwonek na podjęcie pracy terapeutycznej.
Jeśli czujecie, że Wasza relacja utknęła w miejscu
zapraszam do bezpiecznej przestrzeni mojego gabinetu w Puławach. Zadzwoń pod numer: +48 690 807 000 lub zarezerwuj termin online aby wspólnie wykonać pierwszy krok ku lepszej przyszłości.
Obszary wsparcia – w czym pomaga terapia małżeńska w Puławach?
Terapia par to nie tylko łagodzenie sporów. To głęboka praca nad dynamiką związku. W gabinecie PsychoRelaks wspieram mieszkańców Puław i okolic w następujących wyzwaniach:
Odbudowa komunikacji i nauka dialogu
Uczę pary, jak wyrażać własne potrzeby bez oskarżania drugiej strony (tzw. język „Ja”) oraz jak słuchać, by naprawdę usłyszeć partnera. Skuteczna komunikacja to fundament, który pozwala uniknąć destrukcyjnych kłótni.
Praca nad intymnością i bliskością w związku
Problemy w sferze seksualnej i emocjonalnej często są objawem głębszych blokad w relacji. Wspólnie przyglądamy się barierom, które uniemożliwiają budowanie intymności i szukamy dróg do ponownego zbliżenia.
Przepracowanie zdrady i odbudowa zaufania
Zdrada to ogromna trauma dla związku. Terapia pozwala zrozumieć, co doprowadziło do kryzysu wierności oraz sprawdzić, czy obie strony są gotowe na proces przebaczenia i ponownego budowania fundamentów relacji.
Wpływ przeszłości na relację (Syndrom DDA i DDD)
Często nieświadomie wnosimy do związku bagaż z domu rodzinnego. Pomagam zrozumieć, jak doświadczenia partnerów jako Dorosłych Dzieci Alkoholików lub osób z rodzin dysfunkcyjnych wpływają na obecną potrzebę kontroli, lęk przed odrzuceniem czy trudności z zaufaniem.
Wsparcie w procesie rozstania i mediacje okołorozwodowe
Jeśli para podejmuje decyzję o zakończeniu relacji, terapia pomaga zrobić to w sposób cywilizowany i pełen szacunku. Jest to szczególnie istotne w sytuacjach, gdy w grę wchodzi wspólna opieka nad dziećmi i konieczność wypracowania nowych zasad współpracy.
Moje metody pracy: Nurt poznawczo-behawioralny (CBT) w terapii par
W gabinecie w Puławach stosuję techniki oparte na dowodach (Evidence-Based Practice). Nurt CBT w pracy z parami skupia się na trzech poziomach:
Poziom poznawczy:
Identyfikujemy „błędy myślowe” na temat partnera (np. „on na pewno robi to złośliwie”) i pracujemy nad ich urealnieniem.
Poziom behawioralny:
Wprowadzamy konkretne zmiany w zachowaniu – wspólne rytuały, techniki rozwiązywania problemów i pozytywne wzmocnienia.
Poziom emocjonalny:
Uczymy się rozpoznawać emocje, które kryją się pod złością (często jest to lęk lub smutek) i komunikować je w sposób bezpieczny dla drugiej strony.
Jak wygląda przebieg terapii dla par w gabinecie PsychoRelaks?
Jasne zasady to podstawa poczucia bezpieczeństwa. Proces w moim gabinecie w Puławach jest przejrzysty i przewidywalny:
Etap 1: Konsultacje wstępne (1-3 spotkania)
Często pierwsze spotkanie odbywa się wspólnie, a kolejne mogą być indywidualne dla każdego partnera, bym mogła poznać perspektywę obu stron.
Etap 2: Diagnoza relacji i kontrakt:
Ustalamy cele. Czy walczymy o utrzymanie związku? Czy chcemy poprawić jakość komunikacji?
Etap 3: Praca właściwa:
Regularne sesje (zazwyczaj 50-60 minut), podczas których analizujemy konkretne sytuacje z Waszego życia i wprowadzamy nowe narzędzia komunikacyjne.
Etap 4: Utrwalenie zmian:
Zmniejszamy częstotliwość spotkań, aby sprawdzić, jak radzicie sobie sami, stosując wypracowane metody.
Najczęstsze pytania o terapię par (Q&A)
Nie czekajcie, aż kryzys stanie się niemożliwy do opanowania!
Wsparcie profesjonalisty to inwestycja w Waszą wspólną przyszłość. Zadzwoń: +48 690 807 000 zapytaj o wolny termin na konsultację dla par lub zarezerwuj wizytę online:
Dlaczego warto wybrać mój gabinet w Puławach?
Szukając psychologa dla par w Puławach, warto postawić na profesjonalizm połączony z lokalną dostępnością. W PsychoRelaks zapewniam:
- Bezstronność: Każdy z partnerów zostanie wysłuchany z taką samą uwagą.
- Bezpieczeństwo danych: Pełna dyskrecja i tajemnica zawodowa.
- Komfort: Przyjazna przestrzeń w centrum Puław (dogodny dojazd z Końskowoli, Kurowa, Kazimierza Dolnego).
Podsumowanie obszarów pomocy – Terapia Par Puławy
- Rozwiązywanie konfliktów i nauka komunikacji
- Odbudowa zaufania po zdradzie
- Praca nad intymnością i bliskością
- Wsparcie w kryzysach rodzicielskich i wychowawczych
- Mediacje i wsparcie w procesie rozstania
- Terapia par w nurcie CBT
Kontakt i lokalizacja gabinetu
Jeśli szukasz profesjonalnego psychologa w Puławach, zapraszam do kontaktu. Razem zrobimy pierwszy krok w stronę Twojego lepszego samopoczucia.
Godziny otwarcia
Poniedziałek: 12:00–17:00
Wtorek: 12:00–17:00
Środa: 12:00–17:00
Czwartek: Zamknięte
Piątek: 12:00–18:00
Sobota: Zamknięte
Niedziela: Zamknięte
Lokalizacja gabinetu
Zadbajcie o Wasz związek już dziś!
Skorzystajcie z profesjonalnej terapii par w Puławach i odzyskajcie radość z bycia razem. Zarezerwuj termin online lub zadzwoń bezpośrednio: +48 690 807 000
Inne formy wsparcia terapeutycznego
Każda osoba ma inne potrzeby i oczekiwania wobec terapii. Jeśli ta forma wsparcia nie jest dla Ciebie idealna, sprawdź pozostałe możliwości pracy z psychologiem.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Pomoc w osiągnięciu emocjonalnej równowagi, wsparciu w trudnościach…
Konsultacje psychologiczne i terapia online
Terapia indywidualna prowadzona za pośrednictwem platform internetowych.
